A hűvös őszi, csapadékos időben rendszeresen megnő a vírusos-és bakteriális fertőzések száma, és hamarosan beköszönt az influenzaszezon is.

A vírus gyors terjedése részben annak köszönhető, hogy már az első tünetek (levertség, izomfájdalmak, magas láz, hidegrázás, torokfájás, köhögés) megjelenése előtti 1-2 napban is fertőz, így gyanútlanul adhatjuk át másoknak a különböző közösségekben.

A betegség szövődménymentes lefolyása általában 4-7 nap, ez idő alatt végig fennáll a fertőzésveszély a család többi tagja számára.

Az influenza vírusa elsősorban cseppfertőzés útján terjed, a beszéd, tüsszentés és köhögés által levegőbe juttatott kórokozók még órákig lebeghetnek a levegőben.

Párásítás

A fűtési szezonban fontos lehet a lakás levegőjének párásítása, mert ha túl száraz a levegő, szervezetünk kevésbé hatékonyan tud védekezni a betegségekkel szemben.

Egy szoba ideális páratartalma 40-60% között mozog, erre egészségünk érdekében is érdemes odafigyelni.

A fűtési időszakban gyakori, hogy a páratartalom csupán 20 % körül mozog, amely nemcsak komfortérzetünket teszi tönkre, de szárító hatással van a nyálkahártyára és a légutakra is.

Immunrendszerünk az orrban és a torkban található nyálkahártyák segítségével szűri ki a levegőből a különböző kórokozókat, ám a kiszáradt nyálkahártyák nem tudják megfelelően ellátni ezen feladatukat, így kiszolgáltatottabbá válunk a felső légúti fertőzéseknek is. A száraz, viszkető bőr mellett  a torokkaparás és -fájdalom, illetve száraz köhögés is jelentkezhet. az orrnyálkahártya kiszáradásának következményeként még orrvérzéssel is előfordulhat.

A túlságosan száraz levegő hajlamosít a bronchitis és a krupp kialakulására, illetve ezen tünetek felerősödésére is. Mivel az allergén anyagok is könnyebben megtapadnak a nyálkahártyádon, az allergia és az asztma is nagyobb az eséllyel fenyeget

Amennyiben a párásítás célja a megelőzés és közérzetünk javítása, akkor a nedvesítőbetétes hidegpárásító készülékek használatát javasoljuk!

Légzéskönnyítésre (asztma, allergia, krupp, megfázás stb.) azonban inkább az ultrahangos párásítóberendezéseket javasoljuk!

Ezek a készülékek mikroszkopikus finomságú köddé porlasztják a vizet, és ezt permetezik a levegőbe- hidegpára formájában. Ezáltal nem engedik kiszárítani a nyálkahártyákat, segítenek a köhögés és a váladékképződés csökkenésében és légzés könnyítésében.

Légtisztítás

Elég, ha egyvalaki hozza haza az influenzát a családból, máris adja is tovább a többieknek. Általában a gyerekek azok, akik a legkönnyebben megfertőződnek, megbetegítve testvéreiket és szüleiket is. Ennek megelőzésére javasoljuk a professzionális légtisztító készülékeket, melyek megszűrik a kórokozókat és sterilizálják a levegőt.

HEPA-szűrőik segítségével a teljes helyiségben kiszűrik és hatástalanítják a levegőben keringő vírusokat , baktériumokat, allergéneket (pI. poratkák ürülékét, polleneket, penészgombákat.

Ha beteg van a családban, az ő szobájában mindenképp érdemes bekapcsolni egyet, megóvva a családtagokat a továbbfertőződéstől.

A légtisztító berendezés az irodában is elengedhetetlen lehet, hisz az influenzaszezonban a dolgozók jelentős része kényszerülhet táppénzre. Ilyen esetre a közösségi terekre optimalizált, nagyobb kapacitású légszűrő készülékeket ajánljuk.

Aromaterápia

Az aromaterápia nemcsak a betegségek gyorsabb leküzdésében és az immunerősítésben, de a levegő fertőtlenítésében is segítségünkre lehet. Az influenza és egyéb felsőlégúti vírusok megelőzéséhez az ultrahangos aroma diffúzorba különböző illóolajokat cseppentve is fertőtleníthetjük a levegőt, különösen, ha már valaki beteg a családban.

Ezáltal elősegíthetjük a nyugodt éjszakai pihenést és a mielőbbi, szövődménymentes gyógyulást. Ehhez a legideálisabb a teafa, az eukaliptusz, a citromolaj vagy a szibériai fenyő esetleg a borsmenta.

Fontos, hogy kizárólag nagy tisztaságú, lehetőleg 100%-os esszenciális illóolajakat használjunk!

Köhögés esetén jó szolgálatot tehet a szibériai fenyő, a borsmenta és a kakukkfű is.

A hagyományos párologtatókkal szemben az ultrahangos aroma diffúzoro hidegpárát készítenek, vagyis nem melegítik fel az illóolajat, megóvják annak szerkezetét, így nagyobb mennyiség kerülhet a levegőbe, illetve terápiás hatásuk sem csökken.