Hogyan hatnak ránk az illatok?

Bár általában nem is tudatosul bennünk, de a különböző szagok és illatok rendkívül erőteljesen hatnak a hangulatainkra, közérzetünkre, viselkedésünkre, vágyainkra, sőt a hormonrendszeren keresztül egészségünkre is.

Az aromákat az orrunk hátsó részében lévő idegvégződésekkel érzékeljük, melyek a jeleket az agy limbikus rendszerébe továbbítják, ahol az érzelmeinkért, a hangulatainkért, az emlékeinkért felelős központok is találhatók. Ezért van az, hogy egy bizonyos illat valamilyen érzelmet vált ki belőlünk, vagy éppen felidéz egy emléket.
Emellett az illatmolekulák hormonkiválasztást is generálhatnak a hipotalamuszban, ezáltal fájdalomcsillapító hatást, kellemes közérzetet, boldogságérzetet kiváltva.

A fenti elven működik az aromaterápia is, melynek eredete az ókorig nyúlik vissza, ám napjainkban ismét reneszánszát éli. Főleg stressz oldására, hangulatjavításra használják, de számos egyéb panasz is enyhíthető ezzel a módszerrel, pl. fejfájás, migrén, alvászavarok, szorongás. 

Ha nincs szükség a lakás párologtatására, de szeretnénk ha otthonunkat kellemes illat lengené be, kipróbálhatjuk ezeket a ventilátoros vagy ultrahangos elven működő aroma diffúzorokat is!

Ezek a berendezések képesek az illóolaj molekulákat a lehető legoptimálisabban megtörni és szétoszlatni az adott helyiség levegőjében, hogy azok a leghatékonyabban szívódhassnak fel, és frissítsék, javítsák a levegő minőségét.

A nyugtatás és lazítás mellett használhatjuk őket térfertőtlenítésre, illatosításra, immunerősítésre, álmatlanság és stressz kezelésére is.

Milyen illóolajakat használhatunk?

Otthonunk illata teljesen ízlés dolga, de segítségül nézzünk néhány népszerű illatot és hatásaikat!

Borsmenta

Intenzív, mentolos illatával szellemileg frissít, ébren tart, tisztítja az elmét és elősegíti a koncentrációt. Párologtatóba cseppentve remekül kezelhető vele a fáradtság és az energiahiány.

Levendula

A levendula a hagyomány szerint elűzi a depressziót, segít a túlérzékenység, a gyors hangulatváltozások, idegesség és feszültségek kezelésében.

Emellett tisztítja a gondolatokat, csökkenti a haragot, szorongást, félelmeket.

Eukaliptusz

A felsőlégúti megbetegedések (megfázás, köhögés, influenza, hörghurut) kezelésének egyik leghatékonyabb természetes eszköze. Főként inhalálásra javasolt, de a párologtatás is jótékony hatással lehet a nyálkahártyák állapotára.

Édesnarancs

Az édesnarancs illata megnyugtatja a lelket és oldja a stresszt, a feszültséget és a szorongást.

Csökkenti az érzelmi felindulást, enyhíti a bánatot, kiválóan hatékony depresszió vagy álmatlanság kezelésére.

Cédrusfa

A cédrusolaj energiát ad, enyhíti a stresszt, tisztítja az elmét, és mivel antibakteriális hatású légúti fertőzések esetén is hatásos.

Jázmin

A jázmint többnyire vágyfokozóként ismerik, ezért a hálószoba párologtatójába cseppentik. Ugyanakkor remek hangulatjavító is, ezért kifejezetten ajánlott a nyomasztó, szürke téli napokon.

Vanília

A vanília illóolaj hangulatjavító, lazító hatású, a feszült, nyugtalan időszakokban kiegyensúlyoz, elűzi a félelmet és a szorongást, jobb kedvre derít, sőt az alvást is elősegíti.